Заземление в телесно-ориентированной практике, работает в точности, как в физике. Только в землю уходит не электрический ток, а излишки эмоционального напряжения.

Смысл практики: снять напряжение и мышечные зажимы.

В 1 уроке вы узнали, как правильно стоять, чтобы обеспечивать свободное течение энергии по вашему телу и не создавать напряжение. А сейчас вы обучитесь тому, как снимать блоки и зажимы уже наработанные в вашем теле.

Почему важно практиковать заземление?
Это упражнение не только восстанавливает контакт с землей, но и выстраивает связь человека с реальностью (в том числе и ее материальными/денежными проявлениями).

Заземление помогает нам адекватно реагировать на ситуации, сохранять спокойствие и принимать решения не из страха, но используя гибкость своего мышления.

Практикуя заземление регулярно вы наработаете в себе чувство уверенности и безопасности.

Желаем Вам эффективной практики!

P.S: Сразу под видео Вас ждут два приятных БОНУСА.

1. Топайте

В момент, когда чувствуете, что опора уходит из-под ваших ног, просто потопайте. Достаточно одной минуты, и вы уже полны энергии и решимости. Просто, но очень эффективно!

2. Подключайте воображение

Представляйте, что у ваших стоп есть продолжение в виде мощных корней, которые уходят к центру Земли и всегда дают силы, уверенность и безопасность. Вы можете делать при этом, что угодно, быть, где угодно. Если Вам сложно представить образ, то проговаривайте про себя в виде утверждения в настоящем времени "я чувствую свои корни и связь с землей и получаю ее поддержку и силы прямо сейчас".

3. Прислушивайтесь к телу

Делайте паузы и прислушивайтесь к своему телу: как сейчас стоят мои ноги? Что происходит в моем животе? Холодные или теплые мои руки? А ноги? Комфортно ли я сижу? Что хочет мое тело прямо сейчас?